Mitochondrien - Die Kraftwerke Ihrer Zellen
Voller Energie?
Der Körper benötigt Energie, damit wir uns gesund und fit fühlen. Diese wird in "Mini-Kraftwerken" unserer Zellen - den sogenannten Mitochondrien - produziert. Je größer der Energiebedarf der Zelle, desto höher die Anzahl der Kraftwerke.
Vitalstoffe für die Zellkraftwerke
- Enzyme und Coenzym Q10
- Spurenelemente (Zink, Selen, Eisen, Mangan)
- Mineralstoffe (Magnesium)
- ungesättigte Fettsäuren (Omega-3)
- Vitamine
Gesunde Mitochondrien - gesunder Organismus
Moderate Bewegung (Schwimmen, Walken, Radfahren) macht die Mitochondrien besonders glücklich. Umweltschadstoffe, Stress oder bestimmte Erkrankungen können die Energieproduktion einschränken.