Gesunde Ernährung

Couscous schmeckt sowohl warm als Beilage zu Gemüse und Curry, als auch kalt in Salaten. Couscous lässt sich schnell und einfach zubereiten und kann vielseitig eingesetzt werden.

Achten Sie bei der Ernährung auf Ihren Vitamin D Haushalt. Hering weist einen sehr hohen Gehalt des lebensnotwendigen Vitamins auf. Der in einem Glas angerichtete Schichtsalat ist ein leckerer Hingucker.

Mit diesen veganen Keksen tun Sie nicht nur Ihrem Geist etwas gutes. Die im Chai Tee enthaltenen Gewürze wärmen den Körper von innen und beleben den Geist.

Mit diesem Gericht kann uns der Herbst nichts anhaben. Walnüsse unterstützen den Darm im Kampf gegen Krankheitserreger. Leckerer Kürbis zusammen mit Feta versprechen ein herbstliches Abendessen.

Im Sommer darf es ja gerne leichte Gerichte zu Essen geben. Zucchininudeln, die nicht so schwer im Magen liegen und trotzdem sättigen, dazu ein leckeres Lachsfilet. Ein gesunder Genuss und ganz einfach nachzukochen!

Ein leckerer Frühlingssalat, der nach einem kalten Winter wieder frische Energie spendet. Die Mischung aus Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen weckt den Körper aus dem Winterschlaf und macht ihn bereit für die Abenteuer des Frühlings.

Eine Detox Kur ist der richtige Startschuss für die Umstellung auf eine dauerhaft gesunde Ernährung. Sie dient zur Entgiftung des Körpers. Durch die Reinigung von innen bekommen Sie Ihre Energie und Form zurück. Für Sie haben wir einen 3 Tage Detox-Plan zusammengestellt, sehen Sie ihn sich gleich an und machen den ersten Schritt zu einem gesünderen Ich!

Mit diesem einfachen Rezept aus gesundem Dinkel schaffen Sie sich eine gute Grundlage für viele Mahlzeiten!

Feigen sind gesund und lecker. Sowohl süße als auch pikante Speisen können mit dieser Frucht verfeinert werden. Probieren Sie jetzt unser leckeres Flammkuchenrezept mit Parmaschinken aus

Gerade bei diesen heißen Temperaturen ist den meisten eine leichte Mahlzeit lieber. Dieses Rezept ist lecker, leicht und ideal zum Mitnehmen geeignet!